Prendre soin de l'enfant intérieur

Qui ne porte pas en
lui ses blessures d'enfant ? Le grand maître du bouddhisme nous guide
pas à pas pour apaiser la colère, la peur, la tristesse qui hantent
encore nos vies d'adulte, et les transformer en une force de
réconciliation et de compassion.
Vous avez l'impression de ne pas
avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face
aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans des angoisses dont vous
n'identifiez pas l'origine ? Et si certaines de vos blessures d'enfant
vous empêchaient de construire sereinement votre vie d'adulte ?
Référence
absolue dans l'enseignement bouddhique international, proposé pour le
Nobel de la paix pour son engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat
Hanh nous offre des solutions pour affronter cette souffrance sourde et
en venir à bout.
À l'aide d'exercices de respiration, de
concentration et de méditation en pleine conscience, il nous enseigne à
écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à
reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à
lâcher prise.
Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la
tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant,
pour faire enfin la paix avec nous-même.